Vücut kitle indeksi (BKİ)

18.5 kg /m2 aralığı; Zayıf olarak değerlendirilmektedir. Elbette ideal kiloyu kişinin yaşı, kas kütlesi ve sağlık değerleri ile birlikte değerlendirmek gerekir. Bu konuda diyetisyen önerisi almak isterseniz, bize ulaşabilirsiniz.

18.5- 24.99 kg/m2 aralığı; İdeal kilo olarak değerlendirilmektedir. İdeal kiloda olmak, yağlanmaya bağlı olarak görülen sağlık sorunlarını yaşama ihtimaliniz azaltır.

25- 29.9 kg/m2 aralığı; Hafif Kilolu olarak değerlendirilmektedir. Kişinin yağ kütlesi ile birlikte görülen kilo fazlalığı kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser gibi birçok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. İdeal kilonuzu belirlemek ve en sağlıklı şekilde kilo vermek için bize ulaşabilirsiniz.

30 kg/m2 ve üzerinde bulunan değerler; Obezite olarak değerlendirilmektedir.Obezite bulaşıcı olmayan salgın hastalıkların başında gelmektedir. Günümüz dünyasında, hareketsiz bir yaşam tarzı ve ihtiyacın üzerinde fazla kalori almak gibi sorunlarla gittikçe yaygınlık gösteren bir hastalıklar bütünüdür. Bu konuda yardım almak isterseniz, Uzm Dyt Elif Karacanoğlu’ na ulaşabilirsiniz.