Beslenme; sağlığa giden ilk adım !!
Göz atma kategorisi
Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine (enterik sinir sistemi (ENS)) sahiptir. Gastrointestinal (Gİ) mikrobiyota ise insan sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar ve gastrointestinal bölgenin mikrobiyal yapısını faydalı hale getirerek böylece sağlığı geliştirme, hastalıkları önleme ve tedavi etme açısından fayda …
Antrenman öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı bir beslenme düzeni, kasları korumak ve hacmini artırmak için çok önemlidir. Düzenli spor yapan bireylerde, vücutta aktif bir yapım/yıkım döngüsü olduğu için almaları gereken makro (karbonhidrat, protein ve yağlar) ve mikro (vitaminler, mineraller) besin öğelerine ihtiyaç artmaktadır. Ancak bu ihtiyaçlar; Kişinin antrenman süresi, şiddetine göre; egzersiz için …
Saç folikül hücreleri yaşamı boyunca çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar, bu nedenle ihtiyaç duyduğu besin öğesi de artırmaktadır. Kaloriden kısıtlı ve kötü beslenme ile birçok besin öğesinde olduğu gibi protein, mineral, esansiyel yağ asitleri ve vitaminlerden de eksikliğe yol açacağı için, saçın yapısında bazı anormallikler, renk değişiklikleri ve saç kaybına yol açabilmektedir. Gelişmiş ülkelerde sağlıklı …
27 şubat 2019 tarihinde Medikal Akademi dergisi için hazırlamış olduğum makalemden bir parça, iyi okumalar … Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine (enterik sinir sistemi (ENS)) sahiptir. (2) Gastrointestinal(Gİ) mikrobiyota ise insan sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar ve gastrointestinal bölgenin …
